تحقیقات نشان داده اند فکر نکردن به موضوعی خاص، از تلاش برای خارج کردن آن از ذهن سخت تر است. زیرا وقتی به ذهن خود دستور می دهید کاری را انجام ندهد، در واقع روی آن تمرکز می کنید. اما در هر صورت، باید فکری برای خروج یا رها کردن افکار منفی در ذهن کرد. […]
تکنیک های تلقین همیشه یکی از راه هایی هستند که به ما کمک می کنند برای بهبود شرایط زندگی خود تلاش کنیم. مثلا تقویت حافظه با تلقین، کسب آرامش بیشتر، کنار گذاشتن یک عادت بد و غیره. حرف هایی که ما دائما به خود می گوییم و یا از زبان دیگران بارها به کرات می […]
اصول مراقبه از خودِ مراقبه ذهن مهم تر هستند، چرا که شرایط را برای شما آماده می کنند تا از فواید مراقبه بهره مند شوید. وقتی شرایط درست را برای مراقبه ذهن تان در نظر نمی گیرید، طبیعی است که جواب صحیح را از انجام این تمرین دریافت نکرده و به تغییر باور های ذهنی […]
احساس خوشبختی یک حس درونی است و با بیرون کمترین ارتباط را دارد. در هر کتابی که بگردید و در هر جستجویی که به دنبال احساس خوشبختی باشید، نشانه هایی از جمله نوشته شده در بالا را می یابید. خوشبختی هیچ ارتباطی به دنیای بیرون، محرک ها و عوامل مرتبط با آن ندارد. تنها ارتباط […]
برای تغییر آینده، تغییر تفکر و تغییر شخصیت باید از خود قدیمی یا ذهن قدیمی تان عبور کنید و به منِ جدید یا ذهن جدید برسید. انجام این کار، پروسه ای یک روزه یا یک شبه نیست که به راحتی بتوانید به آن دست پیدا کنید، اما امکان پذیر است. برای اینکه بدانید باید دقیقا […]
چگونه مراقبه کنیم؟ استفاده از مغز به بهترین شکل ممکن و انتقال انرژی مثبت به آن یا کنترل ذهن، فقط و فقط با انجام عادت ها و کارهایی ممکن می شود که بهره وری و استفاده ی مفید از آن را میسر می کند. یکی از این عادت ها و راهکار هایی که باید در […]
