راههای آرامش در زندگی، چگونه در سریع ترین زمان به آرامش برسیم؟
راههای آرامش در زندگی چیست؟ قطعا دانستن پاسخ این سوال برای شما بسیار حائر اهمیت می باشد. چراکه با داشتن آرامش در زندگی می توانید عملکرد بهتری در بخش های مختلفی از زندگی تان داشته باشید. در این بخش از سایت سکوی پرتاب ابتدا به بررسی مفهوم آرامش میپردازیم و سپس راههای آرامش در زندگی […]
معرفی بهترین راه های آموزش قدرت ذهن
قدرت ذهن در هر فرد را نمی‌توان به صورت واضح تعیین نمود. در واقع همه‌ی ما می‌دانیم در ذهنمان یک قدرت جادویی وجود دارد اما این موضوع را هم می‌دانیم که که ما از تمام آن استفاده نمی‌کنیم و تا یک حدی می‌توانیم از آن کار بکشیم. آموزش قدرت ذهن یکی از راه‌حل‌هایی است که […]
کاربردی ترین تمرین تنفس برای آرامش
تحقیقات نشان می دهند که آمار افراد مبتلا به استرس و اضطراب روزانه در حال پیشرفت است. به طوری که این اختلال روانی در گذر زمان رشد صعودی داشته است. دلایل زیادی سبب بروز استرس و اضطراب میان افراد می‌شود. حجم زیاد کار‌ها، نبود برنامه ریزی، زمان کم برای انجام کار و… از مهم‌ترین دلایل […]
معرفی برترین روش از بین بردن افکار منفی
شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که برخی زمان‌ها که مشغول کار و یا حتی آماده شدن برای خواب، سوال‌ها، ایده‌ها و برنامه ریزی باشید، همزمان افکار منفی و ناخواسته به ذهنتان ورود پیدا کند. در این زمان ممکن است تمرکز شما کاهش یابد و حتی بهره‌وری کمتری داشته باشید. در واقع درگیر شدن […]
آموزش مراقبه جو دیسپنزا
ایجاد عادت های جدید در هر انسانی نیازمند زمان و تکرار و تداوم کارهایی است که به آن عادت منجر می شوند و پس از زمانی نسبتا طولانی به رفتاری نهادینه و عادتی دائمی تبدیل می شوند. اما این نکته را باید در نظر داشته باشیم که این کار به آسانی قابل انجام نیست و […]
معرفی بهترین روش تسلط بر ذهن
آیا می‌دانید روش تسلط بر ذهن چیست و چه فوایدی می‌تواند برای شما داشته باشد؟ آیا با مدیتیشن پاکسازی ذهن آشنا هستید؟ لازم است بدانید که امروزه تسلط بر ذهن اهمیت بسیار زیادی برای پیشرفت شما و همچنین داشتن یک زندگی سالم دارد. در واقع ذهن یک بخش از مغز است که به کمک آن […]