۱۱ نکته که روش های غلبه بر استرس را با کمک ذهن آموزش می دهد
روش های غلبه بر استرس شامل تمام روش ها، تکنیک ها و استراتژی هایی هستند که به افراد کمک می کنند تا با استرس روبرو شوند، آن را کاهش دهند و با مدیریت مناسب به آرامش برسند. این روش ها ممکن است شامل تغییر رفتارها، تکنیک های ذهنی، تمرینات فیزیکی، تغییرات در زمینه زندگی روزمره […]
راهکار هایی برای تقویت امواج مغزی و ناخداگاه
تقویت امواج مغزی و ناخداگاه ممکن است به شما کمک کند تا تمرکز و آرامش بیشتری داشته باشید و عملکرد شناختی و روحی خود را بهبود بخشید. در حین فعالیت مغز، الکتریکیته ای به نام امواج مغزی تولید می شود. این امواج مغزی در اسپکتروم فرکانس های مختلفی قرار دارند و هر کدام از این امواج […]
تفاوت ذهن و مغز
تفاوت ذهن و مغر در چیست؟ برای درک پاسخ این پرسش ابتدا باید از خود بپرسید: ذهن چیست؟ مغز چیست؟ هرگاه با مفهوم این دو پرسش آشنا شوید. میتوانید به پاسخ تفاوت ذهن و مغز دست یابید. در واقع ذهن محصولی از مغز است. به زبان ساده هر فردی که دارای مغز باشد مالک ذهن […]
قدرت ذهن در شفای بیماری، به کمک ذهن بیماری های خود را شفا دهید.
قدرت ذهن در شفای بیماری یک موضوع مورد بحث در علم روانشناسی و پزشکی می باشد. این مفهوم بر این اصل تأکید دارد که ذهن ما توانایی تأثیرگذاری بر وضعیت فیزیکی بدن را دارد و می تواند در بهبود و شفای بیماری ها نقش مهمی ایفا کند. تحقیقات نشان داده است که تمرینات ذهنی مثل […]
آموزش اصولی و پایه ای تمرین ذهن آگاهی در سریع ترین زمان
تمرین ذهن آگاهی شامل مدیتیشن، مراقیه و یوگا می شود. چنین تمریناتی به شما کمک خواهند کرد تا بتوانید بر ذهن و تفکرات تان تسلط بیشتری پیدا کند. در این بخش از سایت سکوی پرتاب قصد داریم شما را به طور کامل با تمرین ذهن آگاهی آشنا کنیم. همینطور مزایا و اصول این تمرینات را […]
نحوه تغییر ذهن، به صورت اصولی باور ها و تفکرات تان را تغییر دهید
در واقع زندگی ما به دست ذهن و باور هایمان کنترل می شود. قدرت ذهن آنقدر زیاد است که کوچک ترین تغییر در نحوه کارکرد آن مساوی با تغییرات بزرگ و اساسی در زندگی مان می باشد. به همین خاطر در این بخش از سایت سکوی پرتاب قصد داریم نحوه تغییر ذهن را به شما […]