با توجه به نقش اساسی و مهم ناخودآگاه بر ذخیره و حفظ احساسات، باور ها، خاطرات و… برنامه ریزی مجدد یا تغییر ضمیر ناخودآگاه بر اساس یک الگوی مناسب بسیار حائز اهمیت می باشد.
در این بخش از سایت سکوی پرتاب ابتدا توضیحی مختصر در ارتباط با معنا و مفهوم ضمیر ناخودآگاه ارائه خواهیم داد، سپس به بررسی اهمیت و شرح راه حل هایی جهت تغییر ضمیر ناخودآگاه می پردازیم.
ضمیر ناخودآگاه چیست؟
تجربیات، احساسات، باور ها، سخنان و انگیزه‌هایی که از سطح آگاهی عبور می کنند مستقیما به اعماق ذهن نفوذ کرده و در ضمیر ناخودآگاه یا ذهن ناهشیار ثبت می شوند.
همچنین تمامی تصمیمات، اعمال و سخنان شما بر اساس مواردی که در ذهن ناهشیار تان ثبت شده است جهت گیری می کنند.
در واقع این ناخودآگاه است که به تک تک اعضای بدن تان جهت انجام فعالیت های مختلف دستورات مرتبط را ارسال می نماید.
به طور مثال هنگامی که به حمام می روید، لباس می پوشید یا تخت تان را مرتب می کنید به چگونگی آن فکر نمی کنید.
فقط آن را انجام میدهید، چراکه با تکرار مداوم این اعمال، طریقه انجام دادن آنها در ذهن ناخودآگاه شما ثبت شده است.
اگر کسی از شما نام تان را بپرسد، برای پاسخ دادن به آن فکر نمی کنید در عوض به سرعت نام تان را به او می گویید.
مثال های بیان شده نمونه هایی واقعی از نقش ضمیر ناخودآگاه در زندگی ما می باشد.
تغییر ضمیر ناخودآگاه چه منفعتی دارد؟
ذهن ناخودآگاه مهم ترین و قدرتمند ترین بخش از بدن انسان است.
شما به کمک ضمیر ناخودآگاه تان می توانید بیماری هایتان را بهبود ببخشید، روند زندگی تان را تغییر دهید و حتی میتوانید ژن های داخل بدن تان را دچار تحولاتی مثبت کنید.
البته باید توجه داشته باشید بر عکس این موارد نیز امکان پذیر است. ضمیر ناخودآگاه در صورتی که به درستی برنامه ریزی نشده باشد میتواند باعث بیماری، شکست و بروز مشکلات جدی ای در زندگی شما شود.
اگر به دنبال موفقیت بیشتر هستید و یا قصد دارید در روابط تان با دیگران تحولاتی را ایجاد کنید همین حالا باید نسبت به تغییر ذهن ناخودآگاه تان اقدام بفرمایید.
راه حل هایی برای تغییر ضمیر ناخودآگاه
ابتدا باید بدانید برنامه ریزی و تغییر ضمیر ناخودآگاه تان نیاز به صبر و شکیبایی دارد. در یک شب یا یک ساعت این کار شدنی نیست.
چراکه موارد ثبت شده در بخش ناخودآگاه تان حاصل تکرار مداوم و طولانی باور ها، اندیشه ها و احساسات مختلف می باشد.
در ادامه راه حل هایی جهت تغییر ضمیر ناخودآگاه به شما ارائه خواهیم داد، با تکرار این نکات به صورت منظم و با هدف می توانید مجددا ناخودآگاه تان را برنامه ریزی نمایید.
۱٫ تصمیمات آگاهانه بگیرید.
در تصمیم گیری عجول نباشید. یک کاغذ و خودکار بردارید مزیت و معایب تصمیم هایی که در طول روز میگیرید را بر روی آن بنویسید. به خوبی راجب همه موارد به صورت آگاهانه فکر کنید.
از دیگران مشورت بگیرید و در صورت امکان راجب تصمیم های تان تحقیق و جستجو کنید.
۲٫ تغییر روتین زندگی = تغییر ضمیر ناخودآگاه
از انجام دادن کارهای تکراری و همیشگی طبق روال هر روزه جلوگیری کنید. اگر کاری که هر روز انجام میدهید را انجام دهید نتایجی مشابه به نتیجه های قبلی تان به دست خواهید آورد.
به طور مثال در دکوراسیون اتاق خواب تان تغییر ایجاد نمایید. جاهای وسایل تان را با یکدیگر عوض کنید و نسبت به جایگزین کردن رفتار های جدید به جای رفتار های قدیمی اقدام کنید.
در ابتدا ممکن است کمی این کار برای شما دشوار باشد چراکه ذهن تان به موارد جدید عادت ندارد و کمی طول می کشد تا با برنامه جدید هماهنگی پیدا کنید. که البته همین اتفاق باعث باز شدن ناخودآگاه تان خواهد شد.
۳٫ کتاب بخوانید یا دوره های آموزشی تغییر ضمیر ناخودآگاه را مشاهده کنید.
تا جایی که میتوانید اطلاعات تان را در رابطه با تغییر ضمیر ناخودآگاه افزایش دهید. کتاب های مرتبط بخوانید و دوره های آموزشی معتبر مشاهده کنید.
پیشنهاد ما در سایت سکوی پرتاب مشاهده دوره آموزشی برنامه ریزی ضمیرناخودآگاه جو دیسپنزا می باشد.
۴٫ در مورد گذشته کنجکاو باشید.
اعمال و رفتار هایی که قصد دارید آنها را تغییر دهید را بر روی یک کاغذ بنویسید. سپس دوران کودکی و گذشته خود را مرور کنید.
سعی کنید ارتباط آن رفتار یا عمل را با کودکی خود بیابید. رفتارها و صحبت های والدین یا آشنایان را مورد بررسی قرار دهید.
بخش عمده ای از مواردی که در ضمیر ناخودآگاه شما ثبت شده است، حاصل افکار و باور های والدین تان می باشد که به شما تحمیل شده است.
چراکه در دوران کودکی مقاومت ضمیر ناخودآگاه در برابر ثبت وقایع، اتفاقات، احساسات و… بسیار ناچیز می باشد. با افزایش سن این مقاومت نیز افزایش پیدا می کند. به همین دلیل است که افراد مسن تر جامعه در برابر تغییر بسیار مقاومت می کنند.
۵٫ در تغییر ضمیر ناخودآگاه تعصب را کنار بگذارید.
در بیشتر اوقات افراد نسبت به آنچه که در ذهن ناخودآگاه شان ثبت شده است تعصب بیجا دارند.
حتی اگر به آن ها به صورت عملی ثابت شود که دانسته ها و باورهای شان اشتباه است دوست ندارند که این موضوع را قبول کنند.
این رفتار دشمن تغییر است، هرگاه متوجه شدید باور هایتان کهنه و نادرست هستند آنها را دور بریزید و جایگزین مناسبی برای آن بیابید.
۶٫ تغییر ضمیر ناخودآگاه به کمک جملات تاکیدی
همانطور که پیش تر اشاره کردیم تکرار مداوم و منظم یک عمل باعث گذر آن از خودآگاه و ثبت در ناخودآگاه می شود.
متناسب با تغییراتی که قصد دارید در ذهن ناخودآگاه تان ثبت بفرمایید جملات تاکیدی ای را آماده کنید و هر روز صبح پس از اینکه از خواب بیدار شدید روبروی آیینه آنها را تکرار کنید.
همچنین میتوانید یک فایل صوتی مرتبط برای خود آماده فرمایید و شب ها قبل از خوابیدن به آن گوش کنید.
۷٫ تجسم خلاق کلید تغییر ضمیر ناخودآگاه
ذهن انسان نمی تواند فرق بین واقعیت و شبیه سازی را تشخیص دهد.
هنگامی که فیلم ترسناک میبینید یا به شهربازی میروید و از لوازم تفریحی آن استفاده می کنید، با توجه به اینکه میدانید آنها ساختگی هستند و هیچ آسیبی به شما نمی رسانند باز احساس ترس یا هیجان تمام بدن شما را فرا میگیرد.
چراکه ذهن توانایی درک این موضوع را ندارد.
به استفاده از همین توانایی ذهن میتوانید تمام آنچه که نیاز دارید تا در ضمیر ناخودآگاه تان تغییر دهید را تجسم کنید.
البته توجه فرمایید تجسم شما باید به شکل دقیق و همراه با جزئیات باشد، در هنگام تصویر سازی نباید احساساتی مانند نا امیدی و غم داشته باشید. کاملا مشابه یک فیلم بی نقص آنچه میخواهید را در ذهن تان متصور شوید.
۸٫ مدیتیشن یک راهکار فوق العاده برای تغییر ضمیر ناخودآگاه
به کمک مدیتیشن میتواند تمرکز خود را بالا ببرید و با ضمیر ناخودآگاه تان ارتباط برقرار کنید.
بسیاری از اساتید این حوزه مانند دکتر جو دیسپنزا مدیتیشن یا خود هیپنوتیزم را جهت برنامه ریزی یا تغییر ضمیر ناخودآگاه پیشنهاد کرده اند چراکه علاوه بر موارد گفته شده به شما کمک میکند تا اضطراب، استرس، مشکلات خواب و بیماری های خود را درمان نمایید.
در مدیتیشن بر روی مواردی که نیاز دارید تا تغییر دهید تمرکز کنید و در واقع تلاش فرمایید تا ابتدا آنها را ریشه یابی کنید.
هنگام تغییر ضمیر ناخودآگاه به این موارد آگاه باشید
حفظ جان و سلامتی شما، از اهداف اصلی ذهن ناخودآگاه می باشد. اما به نظر شما چطور اینکار را انجام می دهد؟
ضمیر ناخودآگاه برای حفاظت از شما، تلاش می کند تا شما را در جایگاه فعلی تان ثابت نگاه دارد. چراکه شرایط فعلی تان، از قبل امتحان خود را پس داده است، مشخص نیست در صورت تغییر شرایط تان همچنان در امنیت باشید یا خیر!
به همین خاطر در تمام طول تاریخ تغییر همیشه برای انسان ها سخت بوده است چراکه با مقاومت ضمیر ناخودآگاه همراه می باشد.
به همین دلیل است که وقتی می خواهید کاری جدید را شروع کنید یا روندی جدید در پیش بگیرید دچار استرس و اضطراب و گاها نیز ترس می شود.
حتی ممکن است تفکرات و یا نتایج منفی حاصل از آن تغییر مدام در ذهن شما مرور شوند.
گاها ناخودآگاه تان با بی ارزش نشان دادن تغییراتی که قصد انجام دادن آن ها را دارید تلاش می کند تا شما را از انجام آن منصرف کند.
به طور مثال مدام صدایی یا تفکری در ذهن شما زمزمه می کند:
- این اطلاعات نمی تواند واقعی باشد.
- تو به چنین تغییراتی نیاز نداری.
- چرا باید کسی به دنبال این باشد که تو موفق شوی یا در زندگیت تغییر کنی؟
- اگر جایگاه فعلی ات را از دست بدهی میخواهی چکار کنی؟
- و…
جهت تغییر ضمیر ناخودآگاه تان و تحول در زندگی تان باید در برابر این نوع تفکرات ایستادگی کنید.
سخن آخر
در این بخش از سایت سکوی پرتاب تلاش کردیم تا اطلاعاتی مفید و کارآمد در ارتباط با تغییر ضمیر ناخودآگاه در اختیار شما قرار دهیم. در صورتی که تجربه ای مشابه، انتقاد یا پیشنهادی در این رابطه دارید در بخش نظرات مطرح بفرمایید. ممکن است موارد بیان شده توسط شما به سایر کاربران در این امر کمک کند.
از شما ممنونیم که تا انتهای این بخش با ما همراه بودید.
