مدیتیشن بالا بردن ارتعاش یک تمرین ذهنی است که به منظور کاهش استرس، افزایش آرامش و حالت ذهنی متمرکز استفاده می شود. در این تمرین، فرد به طور آگاهانه توجه خود را به لحظه حاضر متمرکز می کند و از طریق تمرکز بر نفس، تصویر سازی یا تکرار عبارات مثبت، ورود به حالتی از آرامش […]
در دهه های اخیر، تلاش های بسیاری برای درک بهتر عملکرد ذهن و جنبه های پیچیده و مرموز آن صورت گرفته است. یکی از راه های متداول برای بهبود فهم ما از این عملکرد ها، استفاده از مفاهیم و اصول فیزیک کوانتوم و ذهن می باشد. فیزیک کوانتوم و ذهن، زمینه ای از علم است […]
روش بالا بردن قدرت ذهن و عملکرد ذهنی، ارتباط نزدیکی با کیفیت زندگی و عملکرد بهتر در فعالیت های روزمره دارند. قدرت ذهن، مجموعه ای از قابلیت ها و توانمندی های شناختی است که شامل تمرکز، حافظه، خلاقیت، حل مسئله و تصمیم گیری است. با افزایش رویدادها و فشارهای روزانه، اهمیت بهبود عملکرد ذهنی و […]
چاکراها به عنوان مراکز انرژی در بدن انسان، نقش بسیار مهمی در بهبود کیفیت زندگی و تعادل روحی-جسمی دارند. این مفاهیم در فلسفه هندو و برخی سیستم های طبیعی و روانشناسی به عنوان اصول اساسی مورد توجه قرار می گیرند. در حالی که در گذشته این مفاهیم به طور اصلی در فرهنگ های شرقی شناخته […]
در دنیای امروز، همواره درگیری ها، فشارها و تکنولوژی های پیشرفته بر ذهن و تمرکز ما تأثیر می گذارند. افزایش قدرت ذهن و تمرکز، عواملی اساسی هستند که به ما کمک می کنند با چالش ها و وظایف روزمره به بهترین شکل ممکن برخورد کنیم. اما آیا ما می توانیم این قدرت را تقویت […]
در دنیای پرمشغله و استرس امروزی، تمرکز بر خود و آرامش روز به روز از اهمیت زیادی برخوردار می شود. برای دستیابی به این هدف، آموزش مراقبه و مدیتیشن به عنوان دو روش قدرتمند و مؤثر در بهبود کیفیت زندگی و ارتقای سلامت روح و جسم شناخته شده اند. مراقبه و مدیتیشن، که در اصل […]
