بررسی جامع و کامل ضمیر ناخودآگاه
ضمیر ناخودآگاه مجموعه ای از فعالیت های ذهنی در یک فرد است که بدون آگاهی او انجام می شود. زیگموند فروید، بنیانگذار روانکاوی، اظهار داشت که چنین فرایندهای ناخودآگاه ممکن است بر رفتار فرد تاثیر بگذارد، حتی اگر او نتواند در مورد آنها گزارش دهد. فروید و پیروانش احساس می‌کردند که رویاها و لغزش‌های زبان […]
چگونه مدیتیشن چاکرای ریشه را انجام دهیم؟
وقتی کلمه ریشه را می شنوید، ممکن است گیاهی را با ساقه محکمی تصور کنید که توسط ریشه به زمین متصل شده است. برخی از سنت ها ادعا می کنند که مانند گیاهان، انسان ها نیز دارای نیرویی هستند که ما را به زمین متصل میکند. برخی معتقدند که این مرکز انرژی چرخ مانند در […]
آنچه باید درباره مراقبه قبل از خواب بدانیم.
اگرچه مدیتیشن به عنوان یک تمرین معنوی منشا گرفته است، اما امروزه مردم معمولاً از آن به عنوان یک درمان پزشکی ذهن و بدن استفاده می کنند. مطالعات نشان می دهد که مدیتیشن می تواند به کاهش استرس، درد و بی خوابی کمک کند. اگر مشکل خواب دارید، ممکن است فکر کرده باشید که آیا […]
بررسی انواع مراقبه!
یک لحظه وقت بگذارید. در حالی که راحت نشسته اید چشمان خود را ببندید و به سادگی مکث کنید. تصور کنید در این لحظه کاری برای انجام دادن وجود ندارد و جایی برای رفتن وجود ندارد. تمام آنچه وجود دارد، نفس توست. نفس خود را حس کنید و واقعاً از الگوی تنفس خود آگاه شوید. […]
تمرینات تغییر باور ، چقدر شرطی شده‌ایم
چقدر شرطی شده‌ایم، تمرینات تغییر باور توانایی انسان در به یادآوری رویدادهای گذشته همیشه به نفع وی نبوده است. این توانایی انسان را وادار میکند در مورد مشکلات خود بارها فکر کند، در گذشته زندگی و اعمال خود و دیگران را قضاوت کند، و در نهایت آینده‌ای را برای خود پیش‌بینی کند که لزوما نه […]
شکست عادتهای کهنه و شروعی تازه
قطعا تمامی انسان ها رفتارهایی دارند که شاید خودشان نیز نسبت به آن ها احساس خوبی نداشته باشند. اما اگر از آن ها بپرسید که چرا با وجود حس بدی که پیدا می کنند، باز هم آن کار را انجام می دهند؟ حتما ۹۹ درصد آن ها به شما می گویند که عادت کرده اند […]