آموزش مدیتیشن به زبان ساده یک تمرین ذهنی است که به شما کمک می کند ذهن خود را آرام کنید و به تمرکز و آگاهی بیشتری در زندگی روزمره دست یابید. این تمرین به شما کمک می کند تا از تموم افکار و نگرانی های روزمره آزاد شوید و ذهنتان را به آرامش و صفای […]
گسترش قدرت نامحدود ذهن به معنای توسعه و بهبود قابلیت های ذهنی ما برای دستیابی به عملکرد بیشتر و بهتر است. این فرایند شامل تمرین و آموزش قابلیت های شناختی، خلاقیت، تمرکز، حافظه، تصمیم گیری و سایر قابلیت های ذهنی است. با تمرین مداوم و استفاده از روش های مناسب، ما می توانیم ذهن خود […]
برنامه ریزی مجدد ذهن در ۱۳ جلسه توسط دکتر جو دیسپنزا یک روش تاثیرگذار برای بهبود و تغییر زندگی است. این برنامه شامل مجموعه ای از تمرینات و تکنیک های روان شناختی است که به شما کمک می کند تا الگوهای ذهنی منفی خود را تغییر داده و به جهتی مثبت و موثر تغییر کنید. […]
افکار منفی از منبع متفاوتی منشا میگیرند و باید درمان شوند زیرا آنها می تواند بر زندگی ما و روابطمان تأثیر منفی بگذارند. افکار اشتباه می توانند به محدودیت ها، استرس، اضطراب، افسردگی و کاهش کیفیت زندگی منجر شوند. در مقابل، درمان سریع افکار منفی، روابط اجتماعی مان را تحت تأثیر قرار داده و باعث […]
روش های غلبه بر استرس شامل تمام روش ها، تکنیک ها و استراتژی هایی هستند که به افراد کمک می کنند تا با استرس روبرو شوند، آن را کاهش دهند و با مدیریت مناسب به آرامش برسند. این روش ها ممکن است شامل تغییر رفتارها، تکنیک های ذهنی، تمرینات فیزیکی، تغییرات در زمینه زندگی روزمره […]
تقویت امواج مغزی و ناخداگاه ممکن است به شما کمک کند تا تمرکز و آرامش بیشتری داشته باشید و عملکرد شناختی و روحی خود را بهبود بخشید. در حین فعالیت مغز، الکتریکیته ای به نام امواج مغزی تولید می شود. این امواج مغزی در اسپکتروم فرکانس های مختلفی قرار دارند و هر کدام از این امواج […]
