با ۷ روش عادت های جدید را بسازید
در زندگی روزمره مان، روش های تغییر عادت ها نقش بسیار مهمی در شکل گیری رفتارها و عملکردمان ایفا می کنند. عادت ها عملکردهای خودکار و تکراری هستند که به صورت ناخودآگاه انجام می شوند و به ما کمک می کنند تا در برابر تعداد زیادی تصمیم و اقدام روزانه که باید بگیریم، تصمیم گیری […]