چهارمین چاکرای بدن، چاکرای قلب می‌باشد که نام های دیگرش آناهاتا و ریشه الهی می‌باشد و همانطور که از اسمش مشخص است این چاکرا مرکز عشق و محبت می‌باشد و در واقع مهم‌ترین کار آن عشق خالص به آفرینش و افراد می‌باشد و واسطه ای بین مادیات و جهان معنوی است. چاکرای چهارم یا چاکرای قلب به زبان ساده در میانه قفسه سینه قرار گرفته و در واقع می‌توان گفت در ناحیه پشت و بین دو کتف و بالاتر از قلب ساکن است. رنگ این چاکرا سبز می‌باشد و در صورت قوی شدن ارتعاشات چاکرای قلب به رنگ صورتی در می‌آید. غده مربوط به این چاکرا غده تیموس می‌باشد (این غده، کنترل سیستم لنفاوی را به عهده دارد و محرک و تقویت کننده ی سیستم ایمنی بدن نیز می‌باشد) بنابراین چاکرای چهارم (چاکرای قلب) به علت ترشحات غده تیموس، سبب افزایش قدرت ایمنی بدن میشود. عنصر وابسته به چاکرای چهارم یا قلب، هوا می‌باشد و حس وابسته به آن، لامسه است. همینطور سمبل این چاکرا، لوتوس ۱۲پر می‌باشد (پانترای قلب نیلوفر ۱۲پری می‌باشد که آهویی به نشانه روشنی و سرعت درون آن قرار گرفته است) . اساس و پایه اصلی چاکرای چهارم (چاکرای قلب)، ایثار، فداکاری و محبت و از خودگذشتگی می‌باشد.
وظایف چاکرای چهارم (چاکرای قلب):
برقرار کردن ارتباطات اجتماعی سالم، عشق ورزیدن به خود و به دیگران، بخشش و پذیرش اشتباهات خود و البته دیگران، آگاهی و بینش نو، توانایی رسیدن به صلح و دوستی با خود و دیگران، تقویت شهود، پذیرفتن خود، آرامش درونی، تغییرات و تحولات درونی.
در صورت متعادل بودن چاکرای چهارم (چاکرای قلب):
در صورتی که چاکرای قلب یا چاکرای چهارم شما متعادل یا باز باشد براحتی میتوانید با پدیده های اطراف خود یکی شوید و عشق بی قید و شرط خود را به بقیه هدیه دهید و به همان میزان عشق و دوستی دریافت کنید. اگر چاکرای قلب کاملاً باز باشد و با چاکراهای دیگر به طور منظم کار کند شما را به عشق الهی می‌رساند.انرژی های چاکرای چهارم یا چاکرای قلب توانایی تغییر دنیا به بعدی بهتر و به دلخواه شما را دارد و حتی می‌تواند در اطرافیان شما هم تأثیر مثبت بگذارد. افرادی که چاکرای چهارم آن‌ها فعال و متعادل است معمولاً بسیار روشنفکر، وفادار، پاک و مظلوم، با محبت، با تقوا، همدرد، راز دار، دلجو، خوش اخلاق، امانت دار، فداکار و دارای عشقی پاک هستند.
خوراکی ها و سنگ های مربوط به چاکرای قلب (چاکرای چهارم):
برای پاکسازی چاکرای قلب و رفع انسداد های این چاکرا می‌توان از مواد غذایی که زرد رنگ هستند استفاده کرد مانند: اسفناج، کاهو، جوانه گندم، چای سبز، خیار، نعنا، گوجه سبز، لیمو، نخود فرنگی و کلم بروکلی و همچنین سنگ‌های تأثیر گذار برای فعال شدن چاکرای قلب (چاکرای چهارم) می‌توان به سنگ یاقوت سرخ، سنگ زبرجد، سنگ دلربای سبز، سنگ کوارتز اشاره کرد که برای فعال شدن و تعادل چاکرای قلب یا چاکرای چهارم بسیار مفید و تأثیر گذار هستند و در صورتی که چاکرای قلب شما نا متعادل باشد میتوانید با قرار دادن یکی یا چند تا از این سنگ‌ها در میانه قفسه سینه تان (محل سکونت چاکرای قلب) چاکرای چهارم یا چاکرای قلب تان را متعادل کنید.
در صورت نا متعادل بودن چاکرای قلب (چاکرای چهارم):
کم کاری یا گرفتگی چاکرای قلب (چاکرای چهارم) باعث پایین آمدن حس شادی و بیمار شدن قلب میشود و اگر این گرفتگی‌ها درمان نشود بمرور مشکلاتی در چاکرای دوم نیز به وجود می‌آورد. همچنین علائم دیگر آن می‌تواند حسد ورزی و کینه نسبت به دیگران را پدید آورد و دروغ گفتن، خشم و پرخاشگری، عدم کنترل عصبانیت، عدم توانایی ابراز عشق و علاقه، عدم بخشش دیگران، قضاوت کردن دیگران، تنها بودن، شک و تردید در روابط، نداشتن ایمان به خداوند، نیاز به تأیید دیگران، وابستگی بیش از حد به دیگران و ترس از دست دادن و عدم توانایی نه گفتن، سرکوب احساسات و عدم اعتماد به نفس، بیماری های مختلف و عدم سلامتی جسم و روح با حادثه ای تلخ در زندگی که هنوز هم ذهنتان درگیر آن است و فراموشش نکرده‌اید، این موارد تماماً نشانه ی بسته بودن، کم کاری و نامتعادل بودن چاکرای قلب یا چاکرای چهارم می‌باشند.
حتما بخوانید: کتاب صوتی ماورای طبیعی شدن اثر دکتر جو دیسپنزا
جملات تأکیدی برای متعادل کردن چاکرای قلب (چاکرای چهارم):
۱_ من سرشار از نور و عشق الهی هستم
۲_ من در سلامت کامل هستم
۳_ من قلبی منظم و سالم دارم
۴_ من بسیار شاد، سرزنده وپر انرژی هستم
۵_ انرژی های چاکرای قلب من(چاکرای چهارم) اکنون بیشتر و بیشتر می‌درخشد
۶_ رنگ سبز اطراف چاکرای قلب من (چاکرای چهارم) هر لحظه در حال نورانی تر و قدرتمند تر شدن است
۷_ من با نثار کردن عشق محبتم به جهان کیهانی و جهان هستی عشق و محبتی بی قید و شرط از او دریافت می‌کنم
۸_ من احساسات و عواطف خود را آزادانه بروز می‌دهم
۹_ من دیگران را دوست دارم
۱۰_ اطرافیانم مرا بسیار دوست دارند
۱۱_ من فشار خون منظم و قلب سالمی دارم
۱۲_ روابط من با اطرافیانم خیلی عالی است و از این بابت خیلی خوشحالم
۱۳_ من آزاد و رها هستم
۱۴_ چاکرای چهارم یا چاکرای قلب من بسیار سلامت است
پاکسازی چاکرای قلب یا چاکرای چهارم:
پاکسازی چاکراهای بدنتان، باعث میشود از زندگی لذت بیشتری ببرید و از بدی ها دور باشید و راه نزدیک شدن به پروردگار جهانیان را برای خود باز کنید.
تمرین و مراقبه چاکرای قلب (چاکرای چهارم)
۱) ابتدا جای خلوت و آرامی انتخاب کنید سپس به حالت لوتوس بنشینید و تمام توجه و تمرکز خود را به تنفستان بدهید
۲) به چاکرای قلب خود (چاکرای چهارم است و در وسط قفسه سینه تان قرار دارد) آگاه باشید و نور سبز رنگ درخشان آن را در ذهنتان تجسم کنید
۳)اکنون چشمانتان را ببندید و تمام تمرکز خود را به وسط قفسه سینه متمرکز کنید و نفسی عمیق بکشید، حالا ۳_۴مرتبه دم و بازدم عمیقی بکشید
۴) سعی کنید با هر دم انرژی حیات یا پرانا را بصورت آگاهانه وارد بدنتان کنید و گرمای آن را احساس کنید
۵) اکنون باید انرژی و گرمای پرانا را در تمامی قسمت های بدن خود تجسم کنید و نور سفید والهی را در تمام قسمت های بدن خود تصور کنید و تصور کنید هر لحظه که قدرت نور سفید الهی در بدنتان درخشنده تر میشود به همان میزان و بیشتر عشق، آرامش و قدرت در شما بیشتر و بیشتر میشود
۶) الآن باید نور الهی یا پرانا را وارد قلبتان کنید و با نور سبز رنگ چاکرای قلب (چاکرای چهارم) خود تلفیق دهید تا یکی شوند. تصور کردن این صحنه برای برقراری و هماهنگی و متحد شدن تمامی چاکراها به شما کمک فراوانی می‌کند
۷) نور سفید الهی یا پرانا را دوباره تجسم کنید که به دور تمام چاکرا هایتان از چاکرای ریشه گرفته تا چاکرای تاج که در مرکز سر است می‌چرخد، همینطور تجسم کنید این نور الهی در تمام قسمت های دیگر بدنتان هم در جریان است
۸) حالا یک نفس عمیق بکشید و از راه بینی هوا را به داخل بدن خود بکشانید و از راه دهان هوا را خارج کنید و هنگام خارج کردن تجسم کنید ذرات تیره ای در حال خارج شدن از دهان شما هستند
۹) این ذرات تیره همان گرفتگی های چاکرای قلب (چاکرای چهارم) می‌باشند از جمله، خشم، کینه، نفرت، اعصبانیت، افسردگی، نگرانی و….
۱۰) این تیرگی ها و ذرات نا خالص را از خود دور کنید و سپس تجسم کنید بدون اینکه به طبیعت آسیبی برسانند، توسط طبیعت دفع می‌شوند.
همچنین میتوانید برای انجام این مراقبه از موسیقی مربوط به چاکرای قلب (چاکرای چهارم) یا هر نوع موسیقی بی کلام آرامش بخش دیگری استفاده کنید.
